Lista de control durante el embarazo

1er trimestre 1 a 12 semanas

Visita a tu médico
Él puede confirmar que estás embarazada y ayudarte a planificar tu programa de atención médica y consulta prenatal.

Reserva tus controles prenatales
Tu primera consulta prenatal debes hacerla cuando tengas entre 10 y 16 semanas.

Considera las pruebas de detección de embarazo
Desde aproximadamente las 11 semanas, se te ofrecerán análisis de sangre y ecografías para comprobar el desarrollo de tu bebé.

Reserva el hospital o lugar para el nacimiento
Tan pronto sepas que estás embarazada programa un espacio en el hospital, puedes apoyarte del lugar donde realizas tu control prenatal.

Comienza a tomar todos los días un multivitamínico para embarazo
Elevit contiene ácido fólico y hierro que complementan a los nutrientes necesarios para un embarazo saludable.

Maneja las náuseas del embarazo

Deja de fumar
Elimina el alcohol.

Come saludable

Reduce el consumo de cafeína
No tomes más del equivalente a dos expresos.

Haz ejercicio regularmente Mantente activa

Revisa tu derecho a la licencia de maternidad
Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

Suscríbete a nuestra guía y recibirás cada semana un correo electrónico gratuito sobre control prenatal
Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

Para de limpiar la bandeja de arena del gatos
La arena para gatos puede contener bacterias que podrían ser perjudiciales.

Segundo trimestre 13 a 26 semanas

Reserva tus estudios para el segundo trimestre
Él puede asesorarte sobre asuntos importantes como las pruebas requeridas, los medicamentos y las vacunas recomendadas al planificar el embarazo.

Únete a un grupo de parto
Comparte tus experiencias con otras mujeres embarazadas.

Haz un plan de parto, parte importante del control prenatal.

Agenda tus clases prenatales

Obtén información acerca de la lactancia materna
Amamantar a tu bebé tiene grandes beneficios.

Haz tus ejercicios de piso pélvico

Considera quién cuidará de los niños

Compra ropa de maternidad

3er trimestre 27 semanas hasta el nacimiento

Compra o pide prestado el equipo esencial para el bebé

Compra otro sujetador de maternidad

Obtén la silla de bebé para el coche
Los niños menores de 6 meses deben viajar asegurados en el coche.

Ten lista tu pañalera para el hospital

Preparar el espacio de crianza
La habitación del bebé debe estar lista para cuando lleguen del hospital.