De Mamá a Mamá
Identifica los días fértiles para el embarazo
Los días fértiles de la mujer, son aquellos días donde las posibilidades de quedar embarazada son mayores. Es importante conocer tu ciclo, la duración de este y saber si tienes un ciclo menstrual regular o irregular para poder calcular los días fértiles con mayor exactitud.
En Elevit® te contamos cuáles son los días fértiles de tu período y diferentes formas de calcularlos para aumentar las posibilidades de quedarte embarazada.
Conoce tu ciclo menstrual para dar con tus días fértiles:
Los ciclos menstruales no son iguales en todas las mujeres, y debe tenerse en cuenta que las franjas de días que mencionaremos en las posteriores líneas son los habituales en los ciclos “normales”. Los ciclos menstruales “normales” varían entre 25 y 36 días1.
El ciclo menstrual tiene 4 fases:
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Menstruación: el primer día de sangrado se considera el primer día de menstruación. Puede durar de 3 a 8 días, siendo el promedio común 5 días.
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Folicular se produce un aumento de la hormona FSH que es folículo estimulante. Los folículos empiezan a desarrollarse y producen estrógeno. Entre estos folículos está el folículo en el que madurará el óvulo que será enviado a la trompa de Falopio
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Ovulatoria: sigue en aumento la cantidad de estrógeno en tu organismo y ello aumenta la hormona luteinizante. Esta hormona ayuda a que se finalice la maduración del óvulo y su posterior liberación. Y es lo que conocemos comúnmente como ovulación.
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Lútea: el folículo que liberó el óvulo maduro se convierte en cuerpo lúteo. Este produce la hormona progesterona que hace que la matriz se vuelva más gruesa y sea idóneo para que el óvulo fecundado se puede implantar en él.
Si se produce la fecundación del óvulo, este se quedará adherido al útero y si no es lo que posteriormente será eliminado en la menstruación.
Durante la ovulación son tus días más fértiles, si cuentas con un período de unos 28 días lo habitual es que sea entre los 10 y 14 días del ciclo desde tu última menstruación. Pero los períodos pueden no durar siempre lo mismo y es muy variable entre mujeres. Por ello, además de saber una aproximación de tu ovulación a través del calendario, existen síntomas físicos de la ovulación e indicativos de nuestros días fértiles.
Síntomas y signos en los días fértiles:
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Secreción vaginal o flujo transparente.
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Temperatura basal aumenta
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Aumento del deseo sexual
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Posible dolor en costado tipo calambre
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Sensibilidad en pechos y pezones
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Hinchazón antes y durante ovulación2
En resumen, para calcular los días fértiles es una parte importante prestar mucha atención a tu cuerpo, observar tus ciclos, síntomas en las diferentes etapas y así encontrar ciertos patrones que te ayuden a saber cuando estás ovulando. Y para ponértelo un poco más fácil, Elevit® dispone de la herramienta calendario de ovulación para calcular tus días fértiles, perfecta para cuando estás buscando quedarte embarazada.
Fuentes de referencia:
