De Mamá a Mamá
Qué alimentos evitar para quedar embarazada
En los planes para ser mamá todo influye, hasta lo que comemos y evitaremos de comer. Si el plan es quedar embarazada lo más pronto posible y la ilusión de un embarazo te trasnocha, es clave cuidar tu alimentación y evitar algunos alimentos que pueden hacer que no quedes embarazada. Toma en cuenta que algunos alimentos no son convenientes para ese estado, e incluso pueden resultar perjudiciales para tu salud y la de tu futuro hijo por lo que serán alimentos a evitar para quedar embarazada.
- A los quesos blandos y no pasteurizados. Podrían contener una bacteria dañina para la salud que se llama listeria. La listeriosis puede provocar abortos espontáneos en el primer trimestre.
- Las verduras mal lavadas y carnes crudas pueden causar toxoplasmosis, una enfermedad riesgosa para el bebé en desarrollo.
- Cafeína. Existen investigaciones que comprueban que un alto consumo de café estrecha los vasos sanguíneos, lo cual podría hacer lenta la circulación y afectar, por ende, la fertilidad.
- Bebidas alcohólicas. Aunque no existen estudios concluyentes que hablen de que el alcohol afecte la fertilidad, se ha demostrado que su consumo puede hacer más difícil la tarea de concebir por lo que, ingerirlo aumentará las probabilidades de no quedar embarazada. Es recomendable asegúrarte de no tomar alcohol entre la ovulación y la menstruación, es decir, durante el lapso más fértil del ciclo.
