La soledad de la mamá en el puerperio

¿Acabas de parir y te sientes triste? ¿Te sientes extraña de sentirte sola cuando tienes a tu bebé a tu lado y estás rodeada del amor de toda la familia? Es natural sentir soledad en la etapa de puerperio, has vivido grandes cambios físicos, emocionales y psicológicos. No es cualquier cosa, estás iniciando una nueva vida. Así que si sufres cambios de humor o no estás tan eufórica o animada como esperabas con te sientas mal, es algo completamente natural durante el puerperio.

Entre las muchas cosas que le pasan a la mujer después de parir están las variaciones hormonales que nos llevan a sentirnos solas y decaídas. ¡Vive esos momentos con tranquilidad! Son parte del proceso y no pasa nada. Si sientes ganas de llorar, deja que salgan las lágrimas, te sentirás aliviada. Y lo mismo con emociones un poco más placenteras como las ganas de reír, tú solamente déjate llevar, disfruta el proceso y deja que las emociones que estás experimentando fluyan con la mayor naturalidad posible.

No te asustes si sientes también fatiga, no puedes dormir, experimentas cierta ansiedad o irritabilidad, o hasta dudas de si serás capaz de ser una buena mamá o podrás con semejante responsabilidad tan grande. Todo eso es normal, son síntomas que pueden presentarse en el puerperio y es bueno que seas compasiva contigo misma, recárgate en las personas que te han apoyado durante el permiso y date el chance de platicar internamente sobre cómo te sientes y, en caso de que quieras cambiarlo, analizar de qué manera hacerlo.

Esas sensaciones poco a poco van a ir desapareciendo, pero si no fuera así o aparecen otros síntomas como agresividad o rechazo al pequeño, vale la pena que consultes con tu médico porque puede ser una depresión posparto y debe ser tratada adecuadamente.Estás atravesando muchos cambios tanto fisiológicos como emocionales, que se presentarán de distintas maneras dependiendo cada persona. Así que no te castigues y piensa que si estás viviendo algo muy fuera de la normal siempre hay profesionales con quienes puedes acercarte para volver más sencilla la etapa del puerperio.